采用口服避孕药方法避孕，是我国生育年龄妇女较常用方法之一。女用避孕药有效率高达99.9%，是一种广受欢迎的避孕方法。不过有很多女性朋友询问，服用避孕药，虽然好处很多，但“是药三分毒”，口服避孕药也可能带来一定的副作用，所以在口服避孕药的同时应适当补充维生素。

　　口服避孕药该如何哪些维生素

　　许多研究资料表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。医生提醒，女性口服避孕药的同时，要适当多食含叶酸，维生素B2、B6、B12和维生素C丰富的食物。

　　叶酸在动物肝脏、蔬菜、新鲜水果里面含量较高。

　　维生素B2在蔬菜、黄豆、小麦、酵母和乳类中含量较多。

　　维生素B6多存于谷物的外皮中，卷心菜中含量较多。

　　维生素B12动物肝、瘦肉中含量较多。

　　维生素C新鲜果蔬中含量较多。

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