出现月经不调是很多人的烦恼，每个月都有那么几天为本该很正常的生理期而烦恼，就连男人都知道女性心情特别不好的时候可能是月经来了，沈阳妇科医院指出，月经不调的问题常见于女性的身上，而月经不调要积极的调理才能缓解问题的，女性出现月经不调应该如何进行调理呢？

　　女性出现月经不调应该如何进行调理？沈阳都市妇科医院的医生指出，出现月经不调的女性要积极的做好下面的调理办法：

　　在饮食上积极的做好合理的安排，过去不正确的饮食习惯一定不要再继续--月经不调和女性的饮食习惯是有很大关系的，所以女性出现月经不调情况的话要积极地做好调理的工作，我们建议有过度节食习惯的女性、还有在饮食上三餐无固定的时间，常常吃不健康的食物等都要稍加注意，饮食以清淡的营养的，还有利消化可避免便秘的为主。

　　注意女性身体的保暖一直都是很重要的，月经不调的女性要格外注意。沈阳都市妇科医院指出，月经不调的女性要注意保暖的重要性，不仅在穿着上要注意保护腹部以及脚部的暖和，还要注意饮食上不要吃冷饮、喝冰水等，洗澡洗头要用温水。

　　自然月经不调的调理方法还是有很多的，但是我们要注意的是有的女性患有月经不调是因为患有妇科疾病所导致的，针对此情况就要积极的做好对导致月经不调的疾病做治疗才能彻底的解决月经不调的问题。

　　女性出现月经不调的情况应该怎么调理大致就如上面所介绍的，沈阳都市妇科医院也希望大家在积极做好上面介绍的一些方法中能让自己的月经变得正常起来。