资料显示，大部分女性都会出现月经不调的现象，月经不调是很多妇科病的一种明显症状，是会影响女性的生孕能力的。因此，我们在日常生活中要学会月经不调的调理，这样才能够及早制止这种现象的恶化，才能够保障女性的身体健康。那么，女性月经不调应该如何调理？

　　沈阳都市妇科医院的医生表示，女性月经不调的调理方法有以下几点：

　　（一）、保持精神愉快：女性要防止精神上的刺激和过于激动，不要太忧虑。如果在来月经的时候，感到下腹发胀、腰酸乳痛、精神不振、疲倦、容易发脾气、忧愁等是正常的，女性不要过于担心。

　　（二）、注意卫生：女性在日常生活中应该注意各方面的卫生，预防受到感染。特别是长期月经不调的女性，要注重外生殖器的干净。月经期间不能发生性行为、保持温暖、防止受寒、不要过于劳累等。女性的月经量过多时，不要吃红糖。平时不抽烟、不喝酒，但是不要过于节食。多吃瘦肉、谷类、蔬菜和补钙食品，不要吃生冷的食品。每天心情愉悦、多多锻炼，努力提高自身的身体素质。如果毫无效果，应及早到医院检查病因和治疗。

　　（三）、药物治疗：利用传统的医学治疗，使用促进补脾健胃、调理气血、阴阳互长的方法，有这样健康的脾胃和旺盛的精血，经血才能自然流畅。还可以结合外敷的方法，使药性流过血脉，到达生病的地方。

　　温馨提示：想了解自己月经是否正常，较好及早去医院接受检查，如果确实是月经不正常，要及早进行治疗，长时间拖延会导致病情恶化，甚至影响以后的生育。