月经不调怎么办

月经不调怎么办？民间流传喝红糖生姜水能调养。日前，沈阳都市妇科医院院长级突出贡献妇科医生、国务院特殊津贴获得者赵丽媛教授主任医师指出，此法并不是万能的，甚至可能误事，月经不调怎么办？月经不调是疾病，几乎每个人都曾经有过月经过多或过少的烦恼，不同的是我们可以通过后天的调养，慢慢把自己的身体导回健康的轨道。

月经不调怎么办?月经不调怎么回事？赵丽媛教授主任医师介绍到青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调。

小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

经检查，小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起，此病较忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。

 

月经不调怎么办？月经是女性健康的晴雨表。关于导致月经不调的原因，赵丽媛教授称各种原因引起的焦虑和精神紧张、严重的全身性疾病、严重的营养不良、内分泌紊乱、植物神经功能紊乱、激素、以及一些药物等，都可能导致月经不调。那么月经不调该怎么办？

月经不调怎么办？

沈阳都市妇科医院院长讲解出血月经不调要怎么办：

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上是“月经不调怎么办”的介绍，沈阳都市妇科医院援助赵丽媛教授提醒：经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，较好先找准问题所在，再对症施治，目前女青年月经不调，很多是由于滥用紧急避孕药导致的，需要引起重视。月经期间在生活中也要加强注意，多锻炼身体，提升自身抵抗力。